Latest Video update from Tibetonline.tv

《本週西藏》 第十六期  2017年2月17日
《本週西藏》 第十六期 2017年2月17日
歡迎收看由藏人行政中央外交與新聞部西藏電視台新推出的《本週西藏》华语節目,本節目旨在传播有关西藏、達賴喇嘛尊者和藏人行政中央有关的新闻节目。 Tibet this Week: Bulletin 16 February 17, 2017 TibetTV's Weekly news on Tibet, His Holiness the Dalai Lama and Central Tibetan Administration. • 达赖喇嘛尊者成功結束印度南部參訪; • 藏人行政中央司政正在日本展开正式访问; • 台北展開 “由血祭雪域談西藏歷史” 2017年國際書展; • 联合国人权理事会主席保证人权理事会的大门对所有人开放。
Tibet This Week - Bulletin 16, February 17, 2017
Tibet This Week - Bulletin 16, February 17, 2017
Headlines: * His Holiness the Dalai Lama Successfully Concludes Visit to South India. * Sikyong Dr. Lobsang Sangay’s Japan visit is underway. * Taipei International Book Exhibition Features Tibet. * UN Humans Rights Council President Assures Doors of HRC are Open to All.
༢༠༡༧ ཟླ་ ༠༢ ཚེས་ ༡༧ བོད་ཀྱི་བརྙན་འཕྲིན་གསར་འགྱུར།
༢༠༡༧ ཟླ་ ༠༢ ཚེས་ ༡༧ བོད་ཀྱི་བརྙན་འཕྲིན་གསར་འགྱུར།
གསར་འགྱུར་འགོ་བརྗོད། ◆ གཟའ་འཁོར་གཅིག་གི་གསར་འགྱུར་ཕྱོགས་བསྡུས།
༢༠༡༧ ཟླ་ ༠༢ ཚེས་ ༡༦ བོད་ཀྱི་བརྙན་འཕྲིན་གསར་འགྱུར།
༢༠༡༧ ཟླ་ ༠༢ ཚེས་ ༡༦ བོད་ཀྱི་བརྙན་འཕྲིན་གསར་འགྱུར།
གསར་འགྱུར་འགོ་བརྗོད། ◆ བོད་མིའི་སྒྲིག་འཛུགས་ཀྱི་སྲིད་སྐྱོང་མཆོག་གིས་ཨོ་ས་ཀ་གྲོང་ཁྱེར་དུ་ས་གནས་མང་ཚོགས་ལ་གསུང་བཤད་དང་དགོན་པར་གནས་གཟིགས་ཕེབས་པ། ◆ རྩིས་ལོ་ ༢༠༡༧༌༌༌༌༡༨ ལོའི་བོད་མིའི་སྒྲིག་འཛུགས་ཀྱི་ལོ་འཁོར་སྔོན་རྩིས་ཚོད་དཔག་འཆར་རྩིས་ཚོགས་ཆུང་གི་ལས་དོན་དབུ་འཛུགས། ◆ ལྷོ་ཨ་ཕི་རི་ཀའི་སྐུ་ཚབ་དོན་གཅོད་མཆོག་ཡུལ་དེའི་རྒྱལ་ཡོངས་གྲོས་ཚོགས་ཀྱི་ལོ་འཁོར་སྲིད་འཛིན་གསུང་བཤད་ཀྱི་མཛད་སྒོར་ཕེབས་བཞུགས། ◆ བོད་མིའི་སྒྲིག་འཛུགས་དྲིལ་བསྒྲགས་དྲུང་ཆེས་དབྱིན་ཡུལ་དུ་བོད་དོན་ཞུ་གཏུགས། ◆ དྲུང་ཆེ་ཟུར་པ་སྣར་སྐྱིད་ངག་དབང་དོན་གྲུབ་...
༢༠༡༧ ཟླ་ ༠༢ ཚེས་ ༡༥ བོད་ཀྱི་བརྙན་འཕྲིན་གསར་འགྱུར།
༢༠༡༧ ཟླ་ ༠༢ ཚེས་ ༡༥ བོད་ཀྱི་བརྙན་འཕྲིན་གསར་འགྱུར།
གསར་འགྱུར་འགོ་བརྗོད། ◆ བོད་མིའི་སྒྲིག་འཛུགས་ཀྱི་སྲིད་སྐྱོང་མཆོག་ཉི་ཧོང་གྲོས་ཚོགས་སུ་ཕེབས་བསུ་གཟབ་རྒྱས་ཞུས་པ། ◆ མཐུན་པ་སྤུན་བཞི་ངོ་སྤྲོད།
༢༠༡༧ ཟླ་ ༠༢ ཚེས་ ༡༤ བོད་ཀྱི་བརྙན་འཕྲིན་གསར་འགྱུར།
༢༠༡༧ ཟླ་ ༠༢ ཚེས་ ༡༤ བོད་ཀྱི་བརྙན་འཕྲིན་གསར་འགྱུར།
གསར་འགྱུར་འགོ་བརྗོད། ◆ སྲིད་སྐྱོང་མཆོག་དང་ཉི་ཧོང་གི་སྲིད་བྱུས་སློབ་སྟོན་པ་གྲགས་ཅན་ལྕམ་སྐུ་ Yoshiko Sakurai རྣམ་གཉིས་ཀྱིས་བོད་དོན་ཐོག་བགྲོ་གླེང་། ◆ ཕྱི་དྲིལ་འགྲེམས་སྟོན་ཚན་པས་མེན་པ་ཊི་ Mainpat ས་གནས་སུ་པར་རིས་འགྲེམས་སྟོན། ◆ ཨ་རིའི་མཐོ་སློབ་སློབ་ཡོན་ཆེད་མི་འགྲོ་འདེམས་སྒྲུག་གནང་ཕྱོགས་ལ་འགྱུར་བ།
༢༠༡༧ ཟླ་ ༠༢ ཚེས་ ༡༣ བོད་ཀྱི་བརྙན་འཕྲིན་གསར་འགྱུར།
༢༠༡༧ ཟླ་ ༠༢ ཚེས་ ༡༣ བོད་ཀྱི་བརྙན་འཕྲིན་གསར་འགྱུར།
གསར་འགྱུར་འགོ་བརྗོད། ◆ སྤྱི་ནོར་༸གོང་ས་༸སྐྱབས་མགོན་ཆེན་པོ་མཆོག་རྒྱ་གར་གྱི་རྒྱལ་ས་ལྡི་ལླི་དང་ལྷོ་ཕྱོགས་གྲོང་ཁྱེར་གཉིས་ནང་གི་མཛད་འཕྲིན་ལེགས་གྲུབ་ཀྱིས་བཞུགས་སྒར་དུ་༸ཞབས་སོར་བདེ་བར་འཁོད་པ། ◆ ༸གོང་ས་མཆོག་གིས་ཨ་རིའི་སྡོད་ཁྱིམ་མེད་པའི་ཉམ་ཐག་ཆེད་ཞལ་འདེབས་གསོལ་སྩལ། ◆ བོད་མིར་རྒྱབ་སྐྱོར་གནང་བ་དེ་དྲང་བདེན་ལ་རྒྱབ་སྐྱོར་གནང་བ་ཞིག་ཡིན་ཅེས་སྲིད་སྐྱོང་མཆོག་གིས་ཉི་ཧོང་དུ་གསུངས།
༢༠༡༧ ཟླ་ ༠༢ ཚེས་ ༡༠ བོད་ཀྱི་བརྙན་འཕྲིན་གསར་འགྱུར།
༢༠༡༧ ཟླ་ ༠༢ ཚེས་ ༡༠ བོད་ཀྱི་བརྙན་འཕྲིན་གསར་འགྱུར།
གསར་འགྱུར་འགོ་བརྗོད། ◆ གཟའ་འཁོར་གཅིག་གི་གསར་འགྱུར་ཕྱོགས་བསྡུས།
《本週西藏》第十五期  2017年2月10日
《本週西藏》第十五期 2017年2月10日
歡迎收看藏人行政中央電視台《本週西藏》華語節目,本節目旨在傳播有關西藏、達賴喇嘛尊者和藏人行政中央的最新消息。 Tibet this Week: Bulletin 15, 10 February, 2017 TibetTV’s Weekly news on Tibet, His Holiness the Dalai Lama and Central Tibetan Administration. • 達賴喇嘛尊者表達對亞洲創造聯盟的希望; • 達賴喇嘛尊者談當代印度復興古印度智慧的重要性; • 藏人行政中央司政抵達日本展開為期兩週的正式訪問; • 國際聲援西藏運動組織聲明:絕不允許中國幹擾美國的學術自由。
Tibet This Week'-Bulletin 15, February 10, 2017
Tibet This Week'-Bulletin 15, February 10, 2017
Headlines: * His Holiness the Dalai Lama Expresses Hope for Creation of Asian Union. * His Holiness the Dalai Lama Appeals to Youth Not to Remain Indifferent to Current Crisis in the World. * Indian Scholars and Leading Social Activists Listen to His Holiness Speaks on Importance of Reviving Indian Wisdom in Contemporary India. * Sikyong Arrives in Japan for Two-week Official Engagement.
(འདོན་ ༡༣༠) ཟས་སྤྱོད་འཕྲོད་པར་བསྟེན་ཚུལ་དང་རྒྱུན་དུ་སྨན་བསྟེན་ཚུལ་སྐོར།
(འདོན་ ༡༣༠) ཟས་སྤྱོད་འཕྲོད་པར་བསྟེན་ཚུལ་དང་རྒྱུན་དུ་སྨན་བསྟེན་ཚུལ་སྐོར།
As part of TTV's monthly general health awareness program, this is a panel discussion on food safety advices and importance of proper medication in times of illness. The discussion is being organised by Central Council of Tibetan Medicine (CCTM) and facilitated by the Department of Health of the Central Tibetan Administration. Dr. Tsewang Tamding and Dr. Sonam Tsering take part in the discussion. བཙན་བྱོལ་བོད་མིའི་མང་ཚོགས་འཕྲོད་བསྟེན་གོ་རྟོགས་གོང་འཕེལ་སླད་བོད་ཀྱི་གསོ་བ་རིག་པའི་ལྷན་ཚོགས་ཀྱིས་རྐང...
༢༠༡༧ ཟླ་ ༠༢ ཚེས་ ༠༩ བོད་ཀྱི་བརྙན་འཕྲིན་གསར་འགྱུར།
༢༠༡༧ ཟླ་ ༠༢ ཚེས་ ༠༩ བོད་ཀྱི་བརྙན་འཕྲིན་གསར་འགྱུར།
གསར་འགྱུར་འགོ་བརྗོད། ◆ སྤྱི་ནོར་༸གོང་ས་༸སྐྱབས་མགོན་ཆེན་པོ་མཆོག་དང་Telangana མངའ་སྡེའི་སྤྱི་ཁྱབ་བློན་ཆེན་རྣམ་གཉིས་མཇལ་འཕྲད་མཛད་རྒྱུ། ༞◆ ༸གོང་ས་མཆོག་གིས་རྒྱ་གར་གྱི་གཞུང་ཞབས་དམག་སྤྱི་ཟུར་པ་སོགས་ལ་རྒྱ་གར་གྱི་སྲོལ་རྒྱུན་ལེགས་བཤད་ཀྱི་རིན་ཐང་སྐོར་བཀའ་སློབ་སྩལ་བ། ◆ བོད་མིའི་སྒྲིག་འཛུགས་ཀྱི་སྐུ་ཚབ་རྣམ་པས་མཉམ་འབྲེལ་རྒྱལ་ཚོགས་ཀྱི་འགྲོ་བ་མིའི་ཐོབ་ཐང་ལྷན་ཁང་གི་ཚོགས་གཙོས་དབུས་རྒྱལ་ཁབ་ཁག་གི་སྐུ་ཚབ་མཇལ་འཕྲད་ཀྱིས་བོད་དོན་ཞུ་གཏུག་གནང་བ། ◆ བོད་མི་མང་སྤྱི་འཐུས་ལྷན་ཚོགས་ནས་སྐུ་ཞབས་ Elliot Sperling མཆོག་དགོངས་པ་རྫོགས...
༢༠༡༧ ཟླ་ ༠༢ ཚེས་ ༠༨ བོད་ཀྱི་བརྙན་འཕྲིན་གསར་འགྱུར།
༢༠༡༧ ཟླ་ ༠༢ ཚེས་ ༠༨ བོད་ཀྱི་བརྙན་འཕྲིན་གསར་འགྱུར།
གསར་འགྱུར་འགོ་བརྗོད། ◆ སྤྱི་ནོར་༸གོང་ས་༸སྐྱབས་མགོན་ཆེན་པོ་མཆོག་གིས་ཞི་བདེ་ལྡན་པའི་སྤྱི་ཚོགས་ཞིང་ཡོང་བར་མི་རེ་ངོ་རེས་འགན་ཁུར་དགོས་པའི་བཀའ་སློབ་སྩལ་བ། ◆ བལ་ཡུལ་མཆོད་འཇོར་དང་ཀྲུ་ཀྲིང་གཉིས་ཀྱི་ས་གནས་འཐུས་མིས་དམ་འབུལ་ཞུས་པ། ◆ རི་དྭགས་ཆོས་འཁོར་གྱི་ངོ་སྤྲོད།
གསར་འགོད་ལྷན་ཚོགས་ཐོག་གསུང་བཤད་གནང་བ།  ༢༠༡༧ ཟླ་ ༢ ཚེས་ ༢ རེས་གཟའ་ཕུར་བུ།
གསར་འགོད་ལྷན་ཚོགས་ཐོག་གསུང་བཤད་གནང་བ། ༢༠༡༧ ཟླ་ ༢ ཚེས་ ༢ རེས་གཟའ་ཕུར་བུ།
དཔལ་ལྡན་སྲིད་སྐྱོང་མཆོག་གིས་བུད་མེད་ནུས་སྟོབས་སྤེལ་རྒྱུའི་སྲིད་བྱུས་གཏན་འབེབས་ཀྱི་གསར་འགོད་ལྷན་ཚོགས་ཐོག་གསུང་བཤད་གནང་བ། ༢༠༡༧ ཟླ་ ༢ ཚེས་ ༢ རེས་གཟའ་ཕུར་བུ།
༢༠༡༧ ཟླ་ ༠༢ ཚེས་ ༠༧ བོད་ཀྱི་བརྙན་འཕྲིན་གསར་འགྱུར།
༢༠༡༧ ཟླ་ ༠༢ ཚེས་ ༠༧ བོད་ཀྱི་བརྙན་འཕྲིན་གསར་འགྱུར།
གསར་འགྱུར་འགོ་བརྗོད། ◆ སྤྱི་ནོར་༸གོང་ས་༸སྐྱབས་མགོན་ཆེན་པོ་མཆོག་གིས་ཤེས་ཡོན་ལམ་ནས་བདེ་སྐྱིད་དང་བྱམས་བརྩེ་ལྡན་པའི་སྤྱི་ཚོགས་ཞིག་བསྐྲུན་རྒྱུར་གཞོན་སྐྱེས་ཚོས་འགན་ཁུར་བླང་དགོས་ཅེས་བཀའ་སྩལ་བ། ◆ བོད་མིའི་སྒྲིག་འཛུགས་ཀྱི་སྲི་ཞུ་བ་ཁག་གཅིག་ལ་འཛིན་སྐྱོང་དང་འགོ་ཁྲིད་གནང་ཕྱོགས་སྐོར་ཟབ་སྦྱོང་འགོ་འཛུགས།
༢༠༡༧ ཟླ་ ༠༢ ཚེས་ ༠༦ བོད་ཀྱི་བརྙན་འཕྲིན་གསར་འགྱུར།
༢༠༡༧ ཟླ་ ༠༢ ཚེས་ ༠༦ བོད་ཀྱི་བརྙན་འཕྲིན་གསར་འགྱུར།
གསར་འགྱུར་འགོ་བརྗོད། ◆ སྤྱི་ནོར་༸གོང་ས་༸སྐྱབས་མགོན་ཆེན་པོ་མཆོག་གིས་རྒྱལ་ས་ལྡི་ལླིར་རྒྱ་གར་ན་གཞོན་སོགས་མང་ཚོགས་ལ་ཆོས་འབྲེལ་དང་བཀའ་སློབ་སྩལ་བ། ◆ བོད་མིའི་སྒྲིག་འཛུགས་ཀྱི་སྲིད་སྐྱོང་མཆོག་ཉི་ཧོང་དུ་ཕེབས་འབྱོར།
༢༠༡༧ ཟླ་ ༠༢ ཚེས་ ༠༣ བོད་ཀྱི་བརྙན་འཕྲིན་གསར་འགྱུར།
༢༠༡༧ ཟླ་ ༠༢ ཚེས་ ༠༣ བོད་ཀྱི་བརྙན་འཕྲིན་གསར་འགྱུར།
གསར་འགྱུར་འགོ་བརྗོད། ◆ བོད་ཀྱི་གཞས་པ་གྲགས་ཅན་ཨ་མཆོག་ཕུལ་བྱུང་ལགས་བཙོན་དུས་ཚང་ནས་གློད་གྲོལ། ◆ གཟའ་འཁོར་གཅིག་གི་གསར་འགྱུར་ཕྱོགས་བསྡུས།
Tibet This Week - Bulletin 14, February 03, 2017
Tibet This Week - Bulletin 14, February 03, 2017
Headlines: • DIIR launches Tibet at the United Nations campaign • Tibetan Political Leader Greets India on 68th Republic Day • Trump Administration Supports Tibetan issue • European Parliament and French Senate Hold First Tibet Interest Group and Tibet Group Meeting of the year respectively • Representative of Office of Tibet, Brussels meets French Lawmaker •Representative of Office of Tibet, South Africa participates in event honoring Mahatma Gandhi
《本週西藏》第十四期   2017年2月3日
《本週西藏》第十四期 2017年2月3日
歡迎收看藏人行政中央電視台《本週西藏》華語節目,本節目旨在傳播有關西藏、達賴喇嘛尊者和藏人行政中央的最新消息。 Tibet this Week: Bulletin 14, 03 February, 2017 TibetTV’s Weekly news on Tibet, His Holiness the Dalai Lama and Central Tibetan Administration. • 特朗普政府支持西藏问题; • 藏人行政中央外交官在联合国加强西藏人权宣传; • 藏人行政中央庆祝印度国庆日68周年; • 欧洲议会召开2017年首届支持西藏小组会议; • 西藏驻南非代表欧珠多吉先生参加纪念圣雄甘地花园开启活动;
(འདོན་ ༡༢༩) སྃ་བྷོ་ཊ་བོད་སློབ་སྤྱི་ཁྱབ་ཡིག་ཚང་སྐོར་ངོ་སྤྲོད།
(འདོན་ ༡༢༩) སྃ་བྷོ་ཊ་བོད་སློབ་སྤྱི་ཁྱབ་ཡིག་ཚང་སྐོར་ངོ་སྤྲོད།
སྃ་བྷོ་ཊ་བོད་སློབ་སྤྱི་ཁྱབ་ཡིག་ཚང་གི་ལས་དོན་གནང་ཕྱོགས་སྐོར་འགན་འཛིན་ལས་ཚབ་ཚེ་དབང་ནོར་བུ་ལགས་དང་མཉམ་དུ་བགྲོ་གླེང། This is a panel discussion on Sambhota Tibetan Schools Society with Deputy Director Mr. Tsewang Norbu
༢༠༡༧ ཟླ་ ༠༢ ཚེས་ ༠༢ བོད་ཀྱི་བརྙན་འཕྲིན་གསར་འགྱུར། Tibet TV Daily News-February 02, 2017
༢༠༡༧ ཟླ་ ༠༢ ཚེས་ ༠༢ བོད་ཀྱི་བརྙན་འཕྲིན་གསར་འགྱུར། Tibet TV Daily News-February 02, 2017
གསར་འགྱུར་འགོ་བརྗོད། ◆ སྤྱི་ནོར་༸གོང་ས་༸སྐྱབས་མགོན་ཆེན་པོ་མཆོག་བཞུགས་སྒར་རྡ་ས་ནས་རྒྱལ་ས་ལྡི་ལིར་ཆིབས་སྒྱུར། ◆ དཔལ་ལྡན་སྲིད་སྐྱོང་མཆོག་གིས་བཀའ་ཤག་སྐབས་ ༡༥ པའི་བུད་མེད་ཀྱི་ནུས་སྟོབས་སྤེལ་བའི་སྲིད་བྱུས་ཡོངས་བསྒྲགས་གནང་བ། ◆ ཕ་རན་སིའི་གྲོས་ཚོགས་གོང་མའི་བོད་དོན་རྒྱབ་སྐྱོར་ཚོགས་པའི་ཕྱི་ལོ་ ༢༠༡༧ ལོའི་ཚོགས་འདུ་སྐོང་ཚོགས། ◆ ཊ་རམ་སྲིད་གཞུང་ནས་བོད་ཀྱི་གནད་དོན་ཐོག་རྒྱབ་སྐྱོར་གནང་རྒྱུ། ◆ ཐེ་ཝན་གྲོས་ཚོགས་འཐུས་མིས་དབུས་བོད་དོན་རྒྱབ་སྐྱོར་བས་རྐང་འཁོར་སྐོར་བསྐྱོད་ཀྱི་བོད་དོན་ལས་འགུལ་སྤེལ་བ།
༢༠༡༧ ཟླ་ ༠༢ ཚེས་ ༠༡ བོད་ཀྱི་བརྙན་འཕྲིན་གསར་འགྱུར།
༢༠༡༧ ཟླ་ ༠༢ ཚེས་ ༠༡ བོད་ཀྱི་བརྙན་འཕྲིན་གསར་འགྱུར།
གསར་འགྱུར་འགོ་བརྗོད། ◆ དཔལ་ལྡན་སྲིད་སྐྱོང་མཆོག་བདུན་ཕྲག་གཉིས་རིང་ཉི་ཧོང་དུ་གཞུང་འབྲེལ་ཕྱོགས་ཕེབས་གནང་རྒྱུ། ◆ བོད་མིའི་སྒྲིག་འཛུགས་ནས་དངུལ་ཁང་ལྟ་བུའི་དཔལ་འབྱོར་སྡེ་ཚན་གྱི་ལས་གཞི་གསར་པའི་འོག་ཕྱི་ཟླ་ ༥ ནས་སུད་ཚོང་བ་ཚོར་བུན་གཡར་འགོ་འཛུགས་གནང་རྒྱུ། ◆ ལྷོ་ཨ་ཕི་རི་ཀའི་སྐུ་ཚབ་དོན་གཅོད་མཆོག་མེས་པོ་དམ་པ་གཱན་དྷིའི་རྗེས་དྲན་སྐྱེད་མོའི་ཚལ་དབུ་འབྱེད་མཛད་སྒོར་ལྷན་བཞུགས་གནང་བ། ◆ བོད་པའི་སློབ་ཕྲུག་ཚོགས་པས་སློབ་གྲྭ་ཁག་ཏུ་མདུན་ལམ་སློབ་སྟོན་གནང་བ། ◆ ནང་ཆོས་ངོ་སྤྲོད། ནང་པའི་ལྟ་གྲུབ་ཀྱི་སྙིང་པོ་བདག་མེད་པའམ་རྟེན་འ...
༢༠༡༧ ཟླ་ ༠༡ ཚེས་ ༣༡ བོད་ཀྱི་བརྙན་འཕྲིན་གསར་འགྱུར།
༢༠༡༧ ཟླ་ ༠༡ ཚེས་ ༣༡ བོད་ཀྱི་བརྙན་འཕྲིན་གསར་འགྱུར།
གསར་འགྱུར་འགོ་བརྗོད། ◆ མཉམ་སྦྲེལ་རྒྱལ་ཚོགས་ཀྱི་འགྲོ་བ་མིའི་ཐོབ་ཐང་ལྷན་ཚོགས་ལ་དམིགས་ཏེ་བོད་མིའི་སྒྲིག་འཛུགས་ནས་བོད་དོན་ཞུ་གཏུག་གི་ལས་འགུལ་སྤེལ་བཞིན་པ།
༢༠༡༧ ཟླ་ ༠༡ ཚེས་ ༣༠ བོད་ཀྱི་བརྙན་འཕྲིན་གསར་འགྱུར།
༢༠༡༧ ཟླ་ ༠༡ ཚེས་ ༣༠ བོད་ཀྱི་བརྙན་འཕྲིན་གསར་འགྱུར།
གསར་འགྱུར་འགོ་བརྗོད། ◆ སྲི་ཞུའི་ལས་བྱེད་གསར་འདེམས་ཚོར་ལས་དོན་གནང་ཕྱོགས་དང་འབྲེལ་བའི་ཟབ་སྦྱོང་གནང་འགོ་བཙུགས་པ། ◆ རྒྱ་རིགས་རྩོམ་པ་པོ་ཞིག་གིས་སླར་ཡང་ཕེབས་པའི་སྤྱན་རས་གཟིགས། བོད་གསུམ་པའི་ལོ་རྒྱུས། ཞེས་པའི་རྒྱ་ཡིག་ཐོག་དཔེ་དེབ་དཔར་བསྐྲུན་གནང་བ།